Deep Stretch & Release – ONLINE

Intensives Dehnen und Faszienarbeit

Löse tiefsitzende Verspannungen! Diese Klasse fokussiert sich auf intensives Dehnen und Faszienarbeit, um deine Muskeln zu lockern und deine Beweglichkeit zu steigern – auch perfekt nach langen Schreibtischphasen.

Es ist kein Yin Yoga! Wir bleiben i.d.R. 1-2 Minuten in den Haltungen. Lege viele Kissen (Couch), einen Stuhl, Decken, Yogablöcke und einen Yogagurt bereit!

https://us02web.zoom.us/j/82254317169

SO FUNKTIONIERT LIVE-ONLINE-YOGA:
* Über den Zoom-Link (oben) kommst du direkt in die Online Klasse. Diese sind ausschließlich live!
* Evtl. mußt du die Zoom App herunter laden.
* Wenn du direkt Feedback von mir haben möchtest, dann schalte bitte die Kamera an. Natürlich kannst du diese auch ausgeschaltet lassen.
* Alle Mikrofone werden von mir nach Start der Session auf stumm geschaltet.
* Wenn du zwischendurch Fragen hast, dann klicke bitte unten auf das Handsymbol.
* Nach klicken des Zoom-Links bist du zunächst im virtuellen Warteraum und wirst dann von mir „herein“ gelassen. 🙂

ORGA:
* Es gibt keine Erinnerungsmails!!! Du kannst dich quasi bis 5 Minuten vorher dazuschalten
* Halte deine Yoga-Ausrüstung griffbereit, die Matte ausgerollt, diagonal zur Kamera. – Wir legen dann direkt los.

* WICHTIG:
Nach Start der Session ist ein Zutritt nicht mehr möglich! Daher bitte pünktlich dabei sein.
* I.d.R. bin ich ca. 5 Minuten vorher und nachher online für dich da.